Witam jakie odżywki typu kreatyna, białko itp oraz produkty typowe do budowania czystej masy miesniowej najbardziej sie oplaca przywiesc, czy wogole jest sens zawracac sobie tym glowe?.
Z gory dzieki
Dobra dieta zdrowe produkty i trening...odzywki scierwo kiedys w ogole nie bylo tego i jak chlop wygladal...ale czasy sie zmieniaja i kazdy ma swoje zdanie moje akurat jest takie. pozdrawiam wytrwalosci
Odpuść sobie białko - za ciężkie w takiej ilości jaka się opłaca. Dobre MONO, BCAA, Glutamina i coś na nocą regeneracje ZMA, ZMB. Szczególnie BCAA jest opłacalne, bo tu jest drogo.
Ale, faktycznie - jak kolega powyżej napisał - przede wszystkim dobre odżywianie, zbilansowana dieta w zależności od tego jaki masz cel.
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.